Inre balans. Yttre styrka.
För kvinnor som vill förstå sin kropp och ta tillbaka kontrollen.
Vår filosofi
Vi tror inte på snabba lösningar, strikt kalorijakt eller att du måste passa in i en viss mall för att vara “hälsosam”. Hälsa är något djupt personligt – och vår filosofi bygger på att se hela dig.
Din kropp, din vardag, din historia och dina mål.
Vi arbetar med en holistisk approach där vi ser till hela människan – inte bara kost eller träning i isolerade delar. Hormoner, sömn, stress, livsstil, tankemönster och livssituation väger lika tungt som vad du äter eller hur du tränar. För att en förändring ska bli hållbar behöver vi förstå varför kroppen gör som den gör – och vad just du behöver för att må bra, på riktigt.
Online Coaching med Uniq Health
Vår coaching handlar inte om perfektion. Den handlar om att skapa en trygg, hållbar och meningsfull relation till kroppen, maten och livet. Vi hjälper dig att bygga vanor som faktiskt fungerar – inte bara i teorin, utan i verkligheten: med stress, barn, känslor, jobb och vardagskaos.
Vi tror på näring framför förbud, på kunskap som grund för medvetna val, och på att förändring skapas genom en kombination av förståelse, struktur och självledarskap – inte genom hårda regler.
Oavsett om du söker hjälp med viktförändring, hormonell obalans, träningsstruktur eller att återknyta kontakten med din kropp – så möter vi dig där du är. Med vetenskap, erfarenhet och värme.
Det här är inte en quick fix. Det är en ny riktning – mot ett liv där du och din kropp är på samma lag.
Vi finns här för dig under hela din resa! Via vår chatt kan du ställa frågor till dina coacher och få pepp och support när du behöver det.
Du får personliga svar via text, video eller ljudmeddelande, allt för att göra det så enkelt och bekvämt som möjligt för dig.
Vi är tillgängliga alla arbetsdagar och svarar inom 24 timmar. Tillsammans når vi dina mål!
Oavsett om du är nybörjare, erfaren inom träning eller har skador du behöver ta hänsyn till, kan vi hjälpa dig att ta nästa kliv.
Du väljer själv om du vill träna på gym, hemma, utomhus eller en kombination av båda.
Våra erfarna coacher kommer anpassa träningen efter dig och din målsättning och justera planen under resans gång.
Vi skräddarsyr din kostplan så att den passar just dig och dina smakpreferenser. Med massor av goda recept att välja mellan kan du njuta av mat du älskar.
Var fjärde vecka uppdaterar vi planen med nya recept som matchar dina önskemål. Ät gott och nå dina mål med en kostplan som känns rätt för dig!
Vi vill att du ska lära dig så mycket som möjligt om dig själv under din resa med oss.
Förutom personlig coaching får du också inspirerande miniföreläsningar, mäta dina framsteg, skapa inköpslistor och mycket mer!
Vi finns här för dig under hela din resa! Via vår chatt kan du ställa frågor till dina coacher och få pepp och support när du behöver det.
Du får personliga svar via text, video eller ljudmeddelande, allt för att göra det så enkelt och bekvämt som möjligt för dig.
Vi är tillgängliga alla arbetsdagar och svarar inom 24 timmar. Tillsammans når vi dina mål!
Vi skräddarsyr din kostplan så att den passar just dig och dina smakpreferenser. Med massor av goda recept att välja mellan kan du njuta av mat du älskar.
Var fjärde vecka uppdaterar vi planen med nya recept som matchar dina önskemål. Ät gott och nå dina mål med en kostplan som känns rätt för dig!
Oavsett om du är nybörjare, erfaren inom träning eller har skador du behöver ta hänsyn till, kan vi hjälpa dig att ta nästa kliv.
Du väljer själv om du vill träna på gym, hemma, utomhus eller en kombination av båda.
Våra erfarna coacher kommer anpassa träningen efter dig och din målsättning och justera planen under resans gång.
Vi vill att du ska lära dig så mycket som möjligt om dig själv under din resa med oss.
Förutom personlig coaching får du också inspirerande miniföreläsningar, mäta dina framsteg, skapa inköpslistor och mycket mer!
“Use this space to share reviews from customers about the products or services offered.”
"Pratade lite med min mamma om att jag blir coachad av er och berättade hur bra det har fått mig att må! Hon instämde - att jag verkar må så himla mycket bättre i mig själv än för ett år sen. Jag är så himla glad för denna investering. Alla mina tidigare försök att förändra min kropp/ gå ner i vikt / tona kroppen har misslyckats och det är en sådan otrolig känsla att denna gång känna att jag lyckas!
Så glad över detta upplägg som inte heller innebär att jag måste sätta mitt övriga liv på paus. 2025 har hittills varit ett otroligt bra år i mitt liv och har er mycket att tacka för det! För så bra upplägg och stöd! Tack"
"Jag ska säga det att jag lärt mig så otroligt mycket genom att träna med er, min tanke kring näringslära och mat är mer komplett och tanken att man måste förbjuda viss mat för att det är “dåligt” har försvunnit. Man KAN äta allt och ändå nå sina mål.
Jag känner mig mer slimmad i kroppen och piggare, mitt självförtroende har kommit tillbaka vilket jag är otroligt tacksam över!"
"Jag är så tacksam att jag haft er här som stöd och motivering under min process. Det har varit en resa och jag har fått så mycket kunskap. Ovärdeliga tips, råd, hur jag ska tänka. Har kommit långt i min utveckling. Även om jag fortsätter på egen hand så kommer jag alltid känna att ni är med mig.
Om jag kunde beskriva med ord hur glad jag är över resan med er, men det går inte. Orden räcker inte till.
Ni gör ett fantastkiskt arbete!"
"Innan jag började med er så bantade jag i perioder, helt ohållbart. Jag var fokuserad på vågen istället för känslan i kroppen, mått eller hur jag ser ut och känner mig. Jag var rädd för att äta en tårtbit en helg då jag firade födelsedag eller liknande.
Nu vet jag att en ”avvikelse” inte gör hela skillnaden, jag vet också att vikten på vågen inte är det viktigaste för mig. Allt detta tack vare er!"
"Jag ska säga det att jag lärt mig så otroligt mycket genom att träna med er, min tanke kring näringslära och mat är mer komplett och tanken att man måste förbjuda viss mat för att det är “dåligt” har försvunnit. Man KAN äta allt och ändå nå sina mål!
Jag känner mig mer slimmad i kroppen och piggare, mitt självförtroende har kommit tillbaka vilket jag är otroligt tacksam över."
Möt några av våra starka kvinnor som redan gjort sin hälsoresa.
Vi möter dig där du är – och följer dig hela vägen.
Sötsug – ett budskap, inte en fiende
Vad händer egentligen när sötsuget slår till?
Den här boken hjälper dig att förstå vad kroppen försöker säga, hur stress, hormoner och näringsbrister påverkar våra begär – och vad du kan göra åt det.
Lär dig lyssna på kroppen, inte kämpa mot den – och skapa en ny relation till både mat och dig själv.
En Hälsosam Livsstil
Klassiska recept med en hälsosammare touch
Den här boken är för dig som älskar mat – men också vill må bra.
Här hittar du klassiska favoriträtter med en hälsosammare twist, tydligt uppdelade efter kalorimängd för att hjälpa dig bygga smarta, näringstäta måltider.
Oavsett om du vill gå ner i vikt, komma i balans eller bara få ny inspiration i vardagen – här finns allt färdigräknat och klart.
Vill du smygstarta din hälsoförändring redan idag?
Vi har satt ihop två praktiska e-böcker för dig som inte är redo för coaching ännu – men ändå vill påbörja din hälsoresa redan idag.
Om Grundaren
Jag har i över ett decennium arbetat med träning, hälsa och beteendeförändring – men vägen hit har inte varit spikrak. Jag började min resa i fitnessvärlden, där disciplin, kroppsideal och kontroll stod i centrum. Men bakom den yttre fasaden växte en ny insikt fram: att verklig hälsa inte handlar om att pressa kroppen – utan om att lyssna på den.
Som legitimerad fysioterapeut med studier i idrottsvetenskap på avancerad nivå vid GIH, vidareutbildningar inom coaching och kost för kvinnor i olika livsfaser – samt pågående studier i funktionsmedicin – har jag byggt en stark och tvärvetenskaplig grund. Här möts evidens, erfarenhet och ett genuint människofokus.
Idag leder jag ett coachingteam som stöttar kvinnor i att hitta tillbaka till sin energi, balans och trygghet i kroppen.
Utöver min egen coachingverksamhet utbildar jag även framtidens personliga tränare – inte bara i träning och kost, utan i hur man coachar människor genom livets verkliga utmaningar.
Mina kurser rustar tränare med kunskap om kvinnors fysiologi, hormonella anpassningar, coaching online samt hur man bygger ett hållbart och framgångsrikt arbetssätt från start till mål.